ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම මෙන්, විශ්රාම යාමේ දුර්වලතාවයක් - ජීවිතයේ මේ අදියරේ දීප්තිමත් විය හැකි අභියෝග හා කෝපය. ශුභාරංචිය: ඔබට ඉක්මන් දැනුවත් කිරීම් හා නිසි සැලසුමකින් මෙම විභව්ය දුෂ්කරතා අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට ඔබට හැකිය.
මෙන්න ඔබ සිතා බැලිය යුතු කරුණු 8 ක්.
එය මුලින්ම ආරම්භ වන්නේ නම්?
ඔබ 65 හෝ 70 වන තෙක් වැඩ කිරීමට ඔබට සැලසුම් කළ හැකිය.
එහෙත් එම සැලසුම සමඟ යම්කිසි බාධාවක් ඇතිවන්නේ නම් කුමක් ද? වයස අවුරුදු 59 දී දොට්ට දැමීම? අර්ධ වශයෙන් බෙහෙවින් දුර්වල රෝගී 61 දී? මූල්යමය හා මානසික වශයෙන්ද විශ්රාම යෑම සඳහා ඔබ සූදානම්ද? එසේ නොමැති නම්, ඔබේ විශ්රාමික ඉතිරිකිරීමේ ක්රමෝපාය හා මානසිකත්වය අනුව වෙනස් කරන්න. වයස අවුරුදු 70 දක්වා වැඩ කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, කලින් විශ්රාම ගැන්වීමේ වයස පිළිබඳ ඔබේ දෘෂ්ටිය සකස් කරන්න. නරකම සිද්ධිය: ඔබ රැකියාවෙන් පිටත්ව යන විට ඔබ විශාල කූඩුවල බිත්තරයක් තිබේ.
එය දරාගත නොහැකිය
ඔබ වැඩ කරන කාලය සහ දරු උපතින් වැය කරන කාලය ගැන සිතන්න. ඔවුන් හදිසියේම ඔබේ සියලු දෙනාටම ඔබ කුමක් කළ යුතුද? විශ්රාම යාමේ අභියෝගය. ඔබේ කාලය සමඟ ඔබ කරන දේ ගැන සිතා බලන්න. දිගුකාලීන ජීවිත ගත කරන්න. නව විනෝදාංශ සාදන්න. විශ්රාම වැටුපක් ලෙස අර්ධකාලීන රැකියාවක් කිරීමටද ඔබ සලකා බැලිය හැකිය. ඔබ භුක්ති විඳින ක්ෂේත්රයේ සතියකට පැය කීපයක් වැඩ කරමින් ඔබ රඳවාගෙන සිටින අතර ඔබේ කූඩුව බිත්තර දිගු කරයි.
ඔබේ දෙමාපියන් ඔබට අවශ්යයි
අපි ජීවත් වන්නේ දිගු කලක් තිස්සේ, වයස අවුරුදු 80 ක් වන දෙමව්පියන්ට සැලකිය යුතු කාලයක් සහ / හෝ මුදල් වියදම් කරන 65-හැවිරිදි අවස්ථාව වැඩි කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි වගකීම් ඉටු කිරීමට පෙර ඔබ විශ්රාම ගත යුතු වේ. ඔබේ දෙමව්පියන් සමඟ මෙම සංවාදය ඔබ සතුව තිබේද? එසේ නොවේ නම්, එය උරා බොන අතර ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න. තමන්ගේම රැකවරණය සඳහා ඔවුන් විසින් සකස් කර ඇති සැලසුම් මොනවාද සහ ඔවුන්ගෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා බලන්න. එය සැබැවින්ම කනගාටුවකි, නමුත් එය සියලු සිදුවීම් සඳහා සියලු සැලසුම් උපකාරී වනු ඇත.
මුදල් හිඟ විය හැකිය
බොහෝ ඇමරිකානුවන් විශ්රාම ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ඉතිරි කර නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපෙන් 26% ක්ම වෙන් කර ඇත්තේ ඩොලර් 100,000 ක් පමණි. විශ්රාමිකයන් සහ විශ්රාමික සෞඛ්ය ආවරණයන් අතීතයේ ඉතා ලස්සන දේවල් වන අතර, වඩාත් දරුනු ලෙස දේවල් කරමින්. මේ වළේ වළක්වා ගැනීම සඳහා සරල ක්රමයක් තිබේ. ඔබේ විශ්රාමික ඉතිරිකිරීම් සැබැවින්ම ප්රමුඛත්වය දිය යුතුයි.
පරණ වයසක දී ඔබ ඔසවන්න
වැඩිහිටි වියේදී සිදු වන දේවලට වඩා ඉක්මනින් වයසට යාමේදී ඇතිවන වෙනස්කම් සිදු විය හැකිය. මෙම තරුණ පරපුරේ සංස්කෘතිය තුළ, අපගෙන් බොහෝදෙනෙකු මහලු වියට ඇති ශාරීරික හා මානසික අභියෝග සඳහා නොසෑහේ. මෙම අවධියෙහි අවස්ථා සහ සීමාවන්ගෙන් වැඩි හරියක් උපරිම ආකාරයෙන් සකසා ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට යම් පර්යේෂණ කිරීමක් හා සිතා බැලීමක් සිදු වේ.
ඔබේ කලත්රයා ඇදහිල්ලක් විය හැකිය
දශක ගණනාවක් පුරා ඔවුන් වැඩිහිටියන් බවට පත් වී ඇති බවත්, අවංකවම, එකට එකට එකට ආදරය නොකරන බවටත් විශ්රාමික යුවළයන්ගෙන් වැඩි දෙනෙකු සොයාගෙන ඇත. එක් හවුල්කරුවෙකු ඔහුගේ හෝ ඇයගේ රැකියාව මත දැඩි ලෙස ජයග්රාහකයෙකු ඉලක්ක කරගත් විට මෙය ඉතා පොදු ගැටළුවක්. ඔප්ටිකල්, ඔබ හා ඔබගේ වැදගත් වෙනත් අය අවුරුදු ගණනාවක් පුරා රැඳී සිටීමට අවශ්ය කාර්යය ඉටු කරනු ඇත. නමුත් ඔබ විශ්රාම ගැනීමේදී ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේම අභිලාෂයන් සහ ආශාවන් අනුගමනය කරමින් ඔබ එක් එක් කාලය ගත කිරීම සමග කිසිදු වරදක් නැත.
යුවළක් ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුත් කරගත හැකි නිසා ස්වේච්ඡා සේවය හෝ වෙනත් ආකාරයක අර්ථවත් කාර්යයක් ඉටු කිරීමට ඔබට හැකිය.
ඔබේ මුදල් කලින් ඔබ කල් ඉකුත් කළ හැකිය
ඔබගේ ආයු කාලය තක්සේරු නොකරන්න. අපි මේ සියල්ල ප්රතික්ෂේප කරන්නෙමු. එක් විශාරදයෙකුට අනුව, විශ්රාමිකයින්ගෙන් සියයට 25 ක් තම ඉතිරිකිරීම් ඉක්මවා යයි සිතයි. ඔවුන්ගේ කූඩුව බිත්තර කාලය කොපමණ කාලයක් ගණනය කිරීමට අවම වශයෙන් තුනෙන් පංගුවක් පවා කර තිබේ.
ඔබට දැවෙන සංවේදීතාවයක් තිබේ
හොඳ සෞඛ්ය, නව ආකල්ප සහ වයිරස් වලට අපි ස්තුතිවන්ත වෙමු. එය පුදුම සහගතය. ජ්යෙෂ්ඨයන් අතර ලිංගිකව බෝවෙන රෝග පිළිබඳ ඉහළ යාමේ අනුපාතය. ඔබ ආරක්ෂාකාරී ලිංගික පුරුදු අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න.
මේ සියල්ල විශ්රාම ගැන්වීම ගැන බරපතළ නමුත් කළමණාකරණය කළ හැකි ය. විශාල විශ්රාම ගැනීමකට සූදානම් වෙමින් සිටින බව සනාථ කෙරෙන සාක්ෂි ඊටත් වඩා මුදල් ඉතිරි කර ගනී.
ඩොලර් සලකුණක් නොලැබෙන දේවල් ගැන බොහෝ පර්යේෂණ, සිතුවිලි සහ සැලසුම් කිරීම අවශ්ය වේ.