බංකොලොත් වීමෙන් පසු ඔබේ හැඟීම් සහ මානසික සෞඛ්යය නැවත ගොඩනැගීම, II කොටස
ඔබේ නීතිඥයා සහ ඇයගේ කාර්ය මණ්ඩලය මත රඳා සිටින්න. ඔබේ තත්වය සඳහා සැබෑ දයානුකම්පාව පෙන්වූ නීතිඥයෙකු ඔබ වෙත බලාපොරොත්තු වෙනවා.
පාරිභෝගික නීතිවේදීන්ගේ නීතීඥවරුන්ගේ සංගමයේ සාමාජිකයන් මෙන්, ඔවුන්ගේ නීතිඥයන් බරපතල ලෙස සැලකිය හැකි හොඳම නීතිඥයින් යැයි මා සිතනවා. මම ඔවුන්ගේ ගනුදෙනුකරුවන්ට උරහිස් මත තබා ගැනීමට කැමැත්තක් නොදක්වන පාරිභෝගික බංකොලොත් නීතිවේදීන් ඉතා සුළු පිරිසක් දනිමි. ඒ බව බොහෝ දෙනා මානසික හෝ චිත්තවේගාත්මක උපදේශනය පිළිබඳ පුහුණුව නොලැබේ. එපමණක්ද නොව, මෙම වෘත්තිකයන් ඔබේ කඳුළින් නිසි ලෙස රැඳී සිටීමට අපේක්ෂා කළ නොහැක. ඔබ ඔවුන්ගේ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීම හා ඔවුන්ගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරනු ඇත, ඔවුන් සමඟ සහයෝගයෙන් කල් පවතින බව ඔබට දැනෙනු ඇත. ඔවුන්ට මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් දන්නවා ඔවුන් කරන්නේ මොකක්ද කියලා.
ඔයා තනියම නෙවෙයි කියලා. බොහෝ අය බංකොලොත් භාවයට ගොදුරු වන අතර තවත් බොහෝ දුක් විඳිනවාට වඩා ඔවුන් දුක් විඳිනවා. ඔබේ මූල්ය යහපැවැත්ම රැකගැනීම සඳහා ඔබ වැදගත් පියවර ගෙන තිබේ. සමහර විට ඔබ දැනටමත් ඔබේ උරහිස් වලින් ඉවත් කර ඇති බරක් දැනටමත් දැනෙනවා.
මගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් මුලින්ම උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව කාර්යාලයෙන් පිටතට යන මොහොතේ වඩා හොඳින් දැනෙනවා. එය ද සිදුවනු ඇත.
ලිපිගොනු බංකොලොත් භාවය පරීක්ෂා කරන්නද?
දොස් පැවරීම නතර කරන්න. එය පාලම යට ජලයයි. ඔබේ පැරණි ලොක්කාට මොරගැසීමට, ඔබේ හිටපු බිරිඳගේ ටයර් කපා දැමීම හෝ පිළිකාවක් සමග ඔබ කණගාටු වීම සඳහා දෙවියන් වහන්සේට දොස් නඟන්න, නමුත් ඔබ අවසානයෙහි ඔබට කුඩා යහපතක් කරන බව ඔබ දන්නවා ඇත.
ඔබට භාර ගැනීමට කාලයයි. ඔබට තිබුනේ ඔබට නොපෙනී යන බව ඔබ පිළිගත් අතර, ඔබටම උදව් කිරීමට පියවර ගත්තේය. ඔබගේ ඉරණම පිළිබඳ ස්වාමියා ඔබ වටහා ගන්නා බව කිසිවකුට වඩා ඔබේ මනස සඳහා වැඩිපුර කරන්න.
බංකොලොත් වීමෙන් ඔබට මුදල් ආපසු ලබාගත හැකි සියල්ලම කියවන්න. ඔබට නැවත එය ලැබෙනු ඇත, ඔබට එය අවශ්ය නම්. ඔබට නවතම ජංගම දුරකථනය මිලදී ගත හැකි වනු ඇත. උකසක්, අලංකාර මහල් නිවාසයක් හෝ අලුතින් නව රැකියාවක් සඳහා ඔබ සුදුසුකම් ලබයි. ආරක්ෂණ නිශ්කාෂණ හෝ ජීවිත රක්ෂණයක් ලබාගැනීමේ ඔබේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. බංකොලොත් වීමෙන් පසු බේරී සහ ප්රාර්ථනා කරමින්: නව ණය ලබා ගැනීම .
ඉතුරුම් ගිණුමක් විවෘත කරන්න. ඔබේ මූල්ය අනාගතය වහාම භාර ගැනීමට පහසු මාර්ගයක් නම් ඉතිරි කිරීමේ ගිණුමක් ආරම්භ කිරීමයි. සෑම සතියකම ඩොලර් 5 ක් හෝ ඩොලර් 10 ක් වෙන් කිරීම මගින් ඔබට පුදුම සහගත හැඟීම් ලබා දෙයි. එය නිතිපතා එකතු කරන්න. නමුත් ඔබට මුදල් ලබා ගත හැකි වඩා වැඩි මුදලක් නොඉක්මවන්න. කලින් තීරණය කරන ලද ඉලක්කය කරා ළඟා වන තෙක් ගිණුමේ ගිණුමක් ආරම්භ කිරීමෙන් පසු එම මුදල් ස්පර්ශ නොකරන්න. ගිණුමෙන් ඔබ මුදල් ලබා ගන්නා විට, ඔබ විසින්ම පොරොත්තුවෙන් පසුව, ඔබ විසින් ඔබගේ ගිණුමේ ගිණුමකට ගිණුමේ තැන්පත් කිරීමට වැඩි මුදලක් වශයෙන් තැන්පතුවක් ලෙස ඩොලර් 5 ක් වත් ලබා ගනීවි.
අමතක නොකරන්න, ඔබට අන්තර්ජාලය හරහා පවා හැක. 2015 දී හොඳම අන්තර්ජාල ඉතුරුම් ගිණුම බලන්න.
ඔයාගේ පූජකයන්ව බලන්න. ඔබ ආගමික පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබේ පූජකයින්ට ඔබගේ ගැටලු සමඟ විශ්වාස කිරීමට මා දිරි දෙනවා. බොහෝ දෙනෙක් පාක්ෂික උපදේශනය සඳහා පුහුණු නොකළේය. ඔවුන් නොසැලකිලිමත් වුවත්, ඔවුන් අනුකම්පා විරහිත කනක් ලබා දෙන ආකාරය දැන සිටියද, ඔවුන් දිගු කලක් පුරා නොසිටිනු ඇත. බොහෝ අවස්ථාවලදී විශ්වාසයන් ගැන කතා කිරීම සඳහා භාවිතා කළ පුද්ගලයෙකුට පමණක් ඔබ තනිව සිටීමට නොහැකි වනු ඇත.
පශු සම්පත් උපදේශන පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, ඇමෙරිකානු ඇසුරුම් උපදේශකවරුන්ගේ සංගමයේ වෙබ් අඩවිය බලන්න.
ඔබේ කාලය ස්වේච්ඡා කරන්න. මගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තම තමන්ගේ හිස්වලින් තමන්ම ලබා ගන්නා යමක් කරති. අන් අයෙකුට උදව් කළ හැකි කාර්යයක් ඉටු කිරීම සඳහා මා වෙත අවධානය යොමු කරන්නේ ඵලදායී නොවන "හිතුවක්කාරම" ආකල්පයක් සඳහා දැඩි ප්රතිවිරෝධතාවක් විය හැකිය. සෑම අයෙකුටම තලෙන්තයක් සහ අනිත් අයට කැප කිරීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත.
අධිවේගී මාර්ගයේ ඉවතලන්න, පල්ලියේ අසුන්ගෙන සිටි අය, රෝහලේ දරුවන්ට කියවිය හැකිය. ඔබේ දේශීය ස්වේච්ඡා මධ්යස්ථානය හෝ එක්සත් මාවතේ ලැයිස්තුගත කරන්න.
වෘත්තීය උපකාර ලබා ගන්න. දුක හා කනගාටුදායක හැඟීම් දිගටම පවතිනවා නම්, ඔබේ සම්බන්ධතා හෝ මැදිහත් වීම, ඔබේ රැකියාව හෝ සෞඛ්යය මැදිහත් වීමට පටන් ගන්නවා නම්, වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම සලකා බැලීමට කාලයයි. ඔබ රක්ෂණය කර ඇත්නම්, ඔබගේ සැපයුම්කරුට ඔබගේ තත්වයට ගැලපෙන සුදුසුකම් ලත් මානසික හා චිත්තවේගී සෞඛ්ය වෘත්තිකයින්ට ඔබව මග පෙන්විය හැක. බොහෝ ප්රාන්තවල ආදායම් සහ පවුල් තත්වයන් මත පදනම්ව දිරායන ගාස්තුවක් මත උපදේශන ලබා දෙන මානසික සෞඛ්ය ආයතන තිබේ. මෙම වෘත්තිකයින්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ නම්වලින් (හෝල්ඩෝස්, ආචාර්ය, ආචාර්ය MSW, ආර්එන්, LCSW, LMFT, LPC, ආදිය) ඔවුන්ගේ නම් වලින් ඇති අක්ෂර සුප් හදුනා ගැනීම පමණි. මේ සඳහා අන්තර්ජාලය උපකාර කළ හැකිය.
මෙන්න ආරම්භක ස්ථානයක්: ඔබ වෙනුවෙන් හොඳම චිකිත්සකයා සොයා ගන්නේ කෙසේද?
මෙම ලිපි මාලාවේ තවත් ලිපි බලන්න
බංකොලොත් වීමෙන් පසු බේරී සහ සාර්ථක වීම: හැඳින්වීම
බංකොලොත් වීමෙන් බේරී සහ සාර්ථකව: සිතට නැගීමේ හැඟීම්, 1 කොටස
බංකොලොත් වීමෙන් පසු බේරී සහ සාර්ථක වීම: චිත්තවේගයන් සමඟ කටයුතු කිරීම, 2 කොටස
බංකොලොත් වීමෙන් පසු බේරී සහ සාර්ථක වීම: වත්මන් බැඳීම්
බංකොලොත් වීමෙන් පසු බේරී සහ ප්රගතිශීලී වීම: අනාගතයේ ඇති කොටස් ගැනීම