විශ්රාමික විශ්රාමික විශ්රාම වැටුප් දෙපාර්තමේන්තුව
ඔබ විශ්රාම යයි ගැන සිතන්නේද? විශ්රාම ගත යුතුද යන්න සලකා බලන විට සේවකයාට කළ හැකි අතිශය දුෂ්කර වෘත්තීය තීරණවලින් එකකි. විශ්රාමික ස්ථානයේ දී සේවකයින්ගේ උපරිම ආදායම උපයන විට සේවක අර්ථසාධක අරමුදල ප්රගාඪ විය හැකිය.
විශ්රාම ගැනීම සඳහා සුදුසු කාලය තෝරාගැනීම කම්කරුවන්ට ඔවුන්ගේ ජ්යෙෂ්ඨ වසර තුළදී වඩාත් අර්ථවත් හා තෘප්තිමත් භාවයක් භුක්ති විඳීමට උදව් විය හැක. පූර්ණකාලීනව සිට විශ්රාම යෑම දක්වා මාරුකිරීම් පිළිබඳව ප්රවේශම් වන්න සැලසුම් කිරීම සුමටව ගැලපීමේ හැකියාව ඔබට වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ඔබේ රැකියාවෙන් විශ්රාම ගැනීම සඳහා උපදෙස් 10 හොඳම උපදෙස්
1. ඔබ විශ්රාම ගැනීමට අවශ්ය බව විශ්වාස කරන්න . විශ්රාම ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය සාධකයක් නොලැබීම. ඔබ හොඳ රැකියාවක් කරමින් ඔබේ රාජකාරි කටයුතු කරගෙන යනවා නම් ඔබ තවමත් විශ්රාම ගත යුතුදැයි විමසන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබට වඩා වැඩි සහායක ලොක්කා නම්, දායකත්වයන් හඳුනා ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ රැකියාවක් කළ සංවිධානයක සේවය කළහු නම්, ඔබ දිගටම වැඩ කිරීමට කැමතිද?
2. විකල්ප වෘත්තීය මාර්ග සොයා බලන්න . ඔවුන්ගේ කුසලතා, සාරධර්ම සහ අවශ්යතා සඳහා හොඳ ගැලපීමක් නැති රැකියාවක නියුක්තව සිටින සේවකයින් විශ්රාම යාම වේගයෙන් වැඩිවේ. විශ්රාම යෑමට වඩා වෘත්තීය දිවිය සමඟ ඔබ සතුටින් නොසිටින්න. ඔබ යම් සැකයක් ඇත්නම්, වෘත්තීය උපදේශකයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබ යම් ආස්වාදජනක විකල්පයන් ඉදිරිපත් කර තිබේද කියා බලන්න.
3. ඔබට එය ලබා ගත හැකි බවට වග බලා ගන්න . ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව පවත්වා ගෙන යාමට අවශ්ය වන ආදායම කොපමණ ප්රමාණයක් ඔබේ යථාර්ථවාදී හැසිරවීමක් ඇති කර ගන්න.
විශ්රාම ගැනීමෙන් පසු ඔබ අපේක්ෂා කරන වෙනස්කම් වල සාධකය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ වැඩ ඇඳුම් හා ගමන් කිරීම සඳහා අඩු වියදමකින් වියදම් කර ගත හැකිය.
4. විශාම ගැන්වීම පිළිබඳව සලකා බලන්න. ඔබට යම් ආදායමක් උපයා ගැනීමට අවශ්ය නම් හෝ යම් රැකියාවක් කරගෙන යාමට කැමැත්තක් දක්වන්නේ නම්, විශ්රාමික අවධියේ සිට ඔබේ වර්තමාන සේවා යෝජකයාගේ පැය අඩු කිරීමේ හැකියාව සොයා බැලීම සලකා බලන්න.
සමහර අවස්ථාවල දී මානසික ආතතිය අවම කර ගැනීම සඳහා ඔබ පහත හෙළීමට බලාපොරොත්තු වනවා නම්, ඔබගේ සේවායෝජකයා විසින් ඔබට වෙනත් කාර්යභාරයක් පවත්වා ගත හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, අධි පීඩන විකුණුම් පරිසරයක් තුළ විකුණුම්කරුවකු පාරිභෝගික සේවා සඳහා අඩු කාර්යක්ෂම කාර්යභාරයක් ඉටු කර ගත හැකිය.
5. සෞඛ්ය රක්ෂණය ලබා ගන්න . සෞඛ්ය රක්ෂණය සඳහා විකල්ප විමර්ශනය සහ පිරිවැය දැන ගන්න. මානව සම්පත් කාර්ය මණ්ඩලයේ සාමාජිකයෙකු හමුවීම සඳහා, ඔබ පශ්චාත් විශ්රාම විශ්රාම ප්රතිලාභ සහ ඔබ ඔබේ සංක්රමණය සඳහා බලපෑම් පිළිබඳව සම්පූර්ණයෙන් දැනුවත් බව.
6. මූල්ය සැලසුම්කරුවෙකු හමුවීම . ඔබගේ විශ්රාමික ආදායම පිළිබඳ යථාර්ථවාදී දෘෂ්ටියක් ලබාගැනීම සඳහා මූල්ය සැලසුම්කරුවෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබේ ප්රතිලාභ පිළිබඳ ඇස්තමේන්තු ලබා ගැනීම සඳහා සමාජ ආරක්ෂණ පරිපාලන වෙබ් අඩවිය වෙත පිවිසෙන්න. ඔබේ ආදායම් මාර්ගයෙන් ඔබේ ආදායම් මාර්ගයෙන් නියෝජිතයින් වෙත පැමිණෙන්න.
7. යොමු සටහන් ලබා ගන්න. ඔබ තවමත් සමීප සම්බන්ධතාවයක් පවතින විට ඔබේ සංවිධානයේ ප්රධාන පුද්ගලයින්ගෙන් ආරක්ෂාකාරී යොමු කිරීම්. බොහෝ විශ්රාමිකයන් විසින් ශ්රම බලකාය වෙත නැවත පැමිණීමට හෝ නිර්දේශ කිරීමට අවශ්ය ස්වේච්ඡා තනතුරු සෙවීම.
8. ඔබේ රැකියාව හොඳ නෝට්ටුවක් මත තබන්න. ඔබගේ රැකියාවෙහි ධනය ධනාත්මක ආකාරයෙන් අවසන් කරන්න. ඔබ අවසන් වන තුරු වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතු අතර, ඕනෑම අධීක්ෂකයකු හෝ සේවකයෙකු විවේචනය කිරීමට පෙළඹවීමෙහි පෙළඹවීමට විරුද්ධ වන්න.
අනාගතයේදී අනාගත පසුබිම් චෙක්පත් අවශ්ය කරන ප්රයත්නයන් ඔබ ගත හැකිය.
9. ඔබේ කාලය සමඟ ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න. ඔබ විශ්රාම ගන්නා විට ඔබේ කාලය වැය කරන ආකාරය සලකා බලන්න. රැකියාවක මානසික පීඩනය මඟ හැරීමට සහ හුදෙක් විශ්රාම යාමේදී හුදෙකලා විය හැකි නමුත්, බොහෝ විශ්රාමිකයන්ට තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ලිහිල් කිරීමට වඩා වැඩි යමක් අවශ්යය. ඔබගේ අවශ්යතාවයන් හා සාරධර්ම තොග රැස් කිරීම, අවශ්ය නම්, උපකාරය සඳහා වෘත්තීය සහ ජීවිත සැලසුම්කරුවෙකු හමුවීම. ඔබ ප්රායෝගික හේතු නිසා පැත්තකට හැරී ඇති ප්රතිවෛත ආශාවන්. බොහෝ විශාමිකයින් නිදහස් රැකියා, අර්ධකාලීන රැකියාවක් හෝ ස්වෙච්ඡා තනතුරක් වැනි විධිමත් මැදිහත්වීම් ඇතිව සන්තෘප්ත වේ.
10. සමහර පරීක්ෂණ ක්රියාත්මක වේ. ඔබගේ අපේක්ෂිත විශ්රාමික ක්රියාකාරකම් සමඟ ඔබ සෑහීමකට පත්වන ආකාරය ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද? තවමත් සැලසුම් කර ඇති විශ්රාම සැලසුම් පසුබිම සමහර විට යොදා ගත හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ස්වේච්ඡා ඉදිරිපත් කිරීමට හෝ එම විකල්පයන් සෙවිය හැකිබව විමසා බැලීමට හෝ උපදේශන හෝ නිදහස් ලිපියක් කරන්න.